LE DOMAINE BLEU

Merci les capteurs d'images, merci les résumeurs !  

Bonne soirée à tout le monde. Je vais repasser vous lire. Je sais que je coupe le fil de la discussion, mais je veux seulement rassurer ceux qui pensent qu'ils écrivent dans le vide.  

Isa G chiâle qu'elle se fait piquer mais elle est en camisole. L'entraîneur lui demande si elle a un autre chandail mais elle dit qu'elle va avoir chaud...

Bon elle est pu capable alors elle s'en va en courant.

Elle est revenue....elle dit qu'elle a un maringouin dans le tympan!

Jadz  a écrit
 Merci Sakke !!!  contente de te voir  

Je dois y aller bientôt en plus !



Jadz!!!!!!!!!!!! Contente moi aussi!!! Je suis là jusqu'à 20h - 20h15... je ferais du mieux que je peux!

Pas grand chose de plus à dire....genoux, fesses, on allonge, on garde le beat....

HAHAH!!! L'entraîneur dit à Isa G qu'elle ne parle pas beaucoup et elle dit qu'elle travaille. Il lui répond je sais mais ça fait quand même 2 heures qu'on est ici

Dania dit qu'elles pourraient faire une cassette "Josée Lavigueur"

Il dit que c'est fini mais elle veut faire du cardio. Il dit oui oui mais on va faire des sprints car c'est plus payant que courir pendant 30 minutes.

Isa G dit qu'elle a peur....et il dit "ben non"

Elles vont sprinter une à la suite de l'autre

Elles font maintenant des jeux de pieds comme au foot

C'est fini, c'est le temps des étirements

Elles font plus d'étirements que d'exercices....c'est vraiment long

C'est enfin fini. Il va revenir mercredi....dans la journée.
Il a fait leur entraînement pour 2 jours, il va monter la coche tranquillement et il va essayer d'amener des poids.

Ça va être le tour des gars. J'espère qu'on va pas se tapper encore 2 heures de gym avec les gars!!!!

Daniel Dionne,

En lisant le topic j'ai vu que tu t'interrogeais à propos de la publicité Vidéotron de la web cam gratuite 24h/24h.

Voici ce qui nous a été expliqué sur le site officiel de OD:

Si tu utilises le lecteur de webcam de la manière normale c'est vraiment gratuit (multicast), par contre si tu dois cliquer sur le lien un peu plus bas pour ceux qui ont des problèmes à ouvrir le lecteur (monocast), ça va utisiser ta consommation internet.

Et pour vérifier ta consommation internet tu vas sur le site de vidéotron, la webcam (si tu utilises le monocast)n'est pas séparée du reste de la consommation, c'est global et au jour le jour.

Bonne soirée

Elles rentrent dans la maison et chantent du Spice Girls (Stop)

Bérangère dit qu'elle a une grosse piqûre dans la face et MÈ dit qu'elle ne se couchera pas tard ce soir.

Bon on voit l'entraînement des gars...pour 1h30 qu'il dit

J-F et Sophie sont supposés revenir ce soir de l'Italie

simon: en prenant de la masse, ton % de gras va diminuer (il connaît ça le Simon)

6 exercices à faire et ils vont faire ce circuit là 3 fois.
Premièrement, les étirements

Les gars chiâlent car tout est trempe et ils gèlent!!

Un gars demande à Simon de se tasser à droite mais il répond qu'il ne bouge pas d'icitte!!

Bon des étirements rapides et sortent leurs fesses!!

Next, ils vont stretcher QL, ils doivent se placer sur le côté avec le ballon.

Ils étirent maintenant les dorsaux.

HA MÉCHANT!!! L'entraîneur dit: J'veux pas être méchant mais c'est plus facile avec les gars qu'avec les filles!!!

Simon a de la difficulté avec son équilibre.... L'entraîneur rit de lui.

L'entraîneur dit que Martin est plus flexible

Ils vont se coucher à terre pour étirer le dos

savez vous quand J-F et Sophie reviennent?

sais pas !??
mais c'est long les exersise

Ils sont couchés sur le ballon

L'entraîneur dit "Simon relaxe ton ventre"

Ils vont aller étirer les jambes...

L'entraîneur leur montre leur routine et Simon lui demande " Les cocottes étaient-tu capable de faire ça?"
La réponse est non car elle n'ont pas les mêmes exercices!

tortue  a écritsavez vous quand J-F et Sophie reviennent?

Remonte 4-5 messages plus haut de ton message et la réponse est là

Kaw3  a écritsais pas !??
mais c'est long les exersise

Trop long!!!! J'aurais dû les faire chez moi en même temps!! C'est un méchant cours privé!!

Je suis plus capable de les voir faire ça!! Ils devraient nous montrer les filles!

Simon fait des push-up, c'est au tour de Max

Bon on voit les filles souper...

Elles parlent d'opérations et de trisomiques

Ils ont l'air d'avoir fait une sortie avec des enfants...à l'hopital peut être...

Les filles disent que tous les gars avaient l'air à l'aise avec les enfants

Bérangère a rencontré la fille de sa cousine Martine qu'elle ne voit jamais

Finalement, ils sont allés dans une garderie.